Glavni razlog malih grudi je nedostatak hormona estrogena. U ženskom tijelu, on je taj koji je odgovoran za ljepotu ženskih oblika. Kada je estrogen nizak, žena dobiva "dječačku" figuru: prsa postaju ravna, bedra su mršava. Stoga, ako želite malo povećati poprsje, u prehranu dodajte hranu koja sadrži estrogen. Napominjemo da govorimo o prirodnim proizvodima, a ne o tabletama ili dodacima prehrani. Dakle, što trebate učiniti da vam grudi narastu?
Proizvodi za povećanje grudi s estrogenom
Začini i začinsko bilje: piskavica, komorač, češeri hmelja
Piskavica sadrži fitoestrogen, tvar sličnu prirodnom ženskom hormonu. Njegov sadržaj posebno je visok u klicama piskavice koje se preporuča uključiti u prehranu.
Komorač je odavno stekao reputaciju izvrsnog "dobavljača" estrogena. Često se koristi u proizvodnji čajeva za dojilje (za poboljšanje laktacije) i tableta za rast grudi. Kućno povećanje grudi komoračem bit će jednostavno i ukusno: skuhajte sušenu biljku kao čaj i pijte nekoliko puta dnevno.
Sadržaj fitoestrogena posebno je visok u češerima hmelja. Stoga se, inače, pojavilo uvjerenje da je ženama poželjno redovito piti pivo za povećanje grudi. Međutim, važno je zapamtiti da proizvođači piva često ne poštuju tehnologiju proizvodnje. A umjesto prirodno fermentiranog proizvoda od hmelja i slada, možete popiti kemikaliju koja je vrlo upitna. Stoga je preporučljivo koristiti češere hmelja "kao što jesu", zakuhati kipućom vodom i piti napitak tjedan dana jednom u 1-2 mjeseca. Upravo su to radile naše bake, koje su uspješno koristile narodne metode povećanja grudi.
Mahunarke i soja
Ovi korisni proizvodi za povećanje grudi dostupni su svima. A osim toga, mnoge od njih su ukusne. Prikladni su obični grašak i grah, kao i leća, slanutak, crveni grah. Estrogen sadržan u njima savršeno apsorbira žensko tijelo. Ali nemoguće ga je izolirati u laboratorijskim uvjetima i "zatvoriti" u tabletu. Stoga slobodno koristite prirodne proizvode.
Žitarice
Sadržaj proteina i estrogena visok je u zobi, smeđoj riži, ječmu. Povećanje grudi s proizvodima ove skupine također će vam omogućiti da očistite crijeva i izgubite nekoliko centimetara u struku.
Povrće i voće
Jedite sve! Unatoč činjenici da većini nedostaje prirodni estrogen, povrće i voće omogućuju ženskom tijelu da održi prirodnu hormonsku ravnotežu. I ne dopuštaju porast testosterona, muškog hormona koji, u višku, čini žensku figuru muževnom, čini tamnu kosu tamo gdje ne bi trebala biti.
Zdrave masti
Potiče li riblje ulje rast grudi? Povećanje grudi bez operacije moguće je uz redovitu upotrebu mononezasićenih masti koje se nalaze u sjemenkama lana, maslinama, avokadu, orašastim plodovima, sjemenkama sezama, kao i biljnim uljima iz ovih proizvoda. Visoke razine zdravih masti također se nalaze u visokokvalitetnoj morskoj ribi. Ako si ne možete priuštiti crvenu ribu, pojedite masnu kerčansku haringu. Dobivena masnoća neće se taložiti na struk.
Masna hrana za rast grudi
Kao što znate, masno tkivo daje ugodnu zaobljenost ženske grudi. Hranjenjem kalorijama možete postići povećanje grudi. Ali vrijedi zapamtiti da će zajedno s prsima rasti volumen struka, a zatim i bokova. I bit će vrlo teško prilagoditi brojku u budućnosti.
Stoga provjerite proizvode za rast masnih grudi. I odlučite trebate li ih koristiti:
- bijeli kruh i kore kruha,
- banane,
- med,
- mlijeko,
- Salo.
U ograničenim količinama, sve ove namirnice su vrlo korisne za zdravlje. Stoga ih ne treba potpuno izbjegavati. Ali očekivati da će jedna banana tjedno pomoći vašim grudima da rastu, također se ne isplati.
Namirnice koje NE POMAŽU rastu dojki i od kojih dojka raste
Proizvodi za povećanje grudi i što je dobro za mliječne žlijezde. Postoji mnogo mitova o proizvodima za povećanje grudi. To se uglavnom odnosi na one na dijeti. Ovo su neki od njih.
- Kupus. Ovo povrće nema utjecaja na grudi. Ali svakako ga morate pojesti. Sirovi kupus je odličan za čišćenje crijeva. A na pozadini tanjeg struka, prsa izgledaju nekako veća.
- Mirna mineralna voda. Njegov utjecaj je također neizravan. Svakoj osobi se preporučuje piti do 1, 5 litara mineralne vode dnevno. Ova stopa osigurava normalan metabolizam u tijelu, eliminaciju viška masnoće. Vitka figura, lijepe grudi. . . Možda priroda zablude leži u ovoj analogiji?
- Sirovo tijesto. Vrlo štetan proizvod koji vam neće donijeti ništa dobro. Samo ga nemojte koristiti.
- Masna hrana. Još jedna štetnost koja donosi 980 grama težine na trbuh i bedra, a samo 20 grama daje grudima. Nezdrave masnoće možete dobiti od margarina, spremišta kolačića, kolača, prženog krumpira, majoneze. Ako želite eksperimentirati s povećanjem masnoće grudi, jedite zdrave masti. O njima smo već govorili gore.
Pravilna prehrana uz vježbanje može učiniti čuda za vaše tijelo. To se odnosi i na poprsje koje se može "hraniti" zdravim proizvodima, ojačati masažom i tjelesnom aktivnošću. A onda uživajte u njegovoj atraktivnosti! Pročitajte recenzije na internetu, možda postoje neki serkti.